和田教授によると、ブレスロー氏の健康習慣で気になる
点は「定期的に激しい運動をする」こと。激しくないと効果
。また、「飲酒量は４本以下まで」としているが、日本人で４
本はかなり多い。森本氏の健康習慣はブレスロー氏とよく
似ており、ストレス項目も含まれ、より現代にマッチしてい
る。しかし、「睡眠時間７〜８時間」という規定は必ずしも妥
当ではない。
一方、池田氏はストレスとは謳っていないが、「多接」で悩
みを１人で抱え込まないことでメンタルトラブルの予防には
有効といえそうだ。
和田教授は「ブレスロー氏の健康習慣が日本人にとって
も本当に有益なのか。多く実践しようがしまいが死亡率に
は影響がない」と指摘。その上で、今回の調査結果につい
て、「一見よさそうな健康習慣もそれほど効果がなかった。
現代人にとって、最少の内容で最大の効果を上げるという
健康習慣が明確に提示できたのではないか」と話してい
る。
も本当に有益なのか。多く実践しようがしまいが死亡率に
は影響がない」と指摘。その上で、今回の調査結果につい
て、「一見よさそうな健康習慣もそれほど効果がなかった。
現代人にとって、最少の内容で最大の効果を上げるという
健康習慣が明確に提示できたのではないか」と話してい
る。
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